Posted by Monica Nygård
on July 22, 2025
☀️ Hvor farligt er det egentlig at dyrke solen?
Solbrun hud er igen blevet en kæmpe trend – især blandt unge.
“Sun-drenched girlies”, strand-selfies og timer på et tæppe i parken er overalt på TikTok. Men hvad sker der egentlig med din hud, når du “dyrker” solen?
Er det bare en farve, der falmer, eller er det noget, du kommer til at fortryde senere?
Lad os dykke ned i virkeligheden bag den brune glød - og hvorfor det måske er på tide at overveje en spraytan i stedet.
🧬 Hvad gør solen ved din hud?
Når du ligger i solen uden beskyttelse, udsætter du din hud for UV-stråling. Det lyder måske uskyldigt, men UV-stråler er faktisk den største ydre årsag til for tidlig ældning af huden - og det er ikke bare noget, vi siger.
Kræftens Bekæmpelse og Sundhedsstyrelsen slår begge fast, at UV-stråler skader hudens DNA, og over tid kan det føre til pigmentforandringer, rynker, slap hud, og i værste fald hudkræft.
Så ja: Solen kan give dig glød nu, men den stjæler din ungdom senere.
👉 Læs også: Vil du vide, hvad dit bedste våben mod ældning af huden er?
🧴 “Men jeg bruger jo solcreme, så det er vel fint?”
Godt spørgsmål! Solcreme er et vigtigt værn, men den skal bruges rigtigt!
De fleste smører sig nemlig ind med for lidt og for sjældent. Og hvis du bruger solcreme som en “tilladelse” til at ligge ude hele dagen og blive stegt? Så har du misforstået budskabet.
Sundhedsstyrelsens nyeste anbefalinger lyder: Brug altid mindst SPF 30 - og husk, at solcreme er et supplement, ikke en undskyldning for at blive i solen i timevis.
👉 Læs mere: De nye solråd fra Sundhedsstyrelsen
⚠️ Hudkræft er ikke kun noget for gamle mennesker
Flere og flere unge bliver diagnosticeret med hudkræft (især modermærkekræft) og det starter ofte med for mange solskoldninger i barndom og ungdom. Ifølge Kræftens Bekæmpelse øger bare én solskoldning som barn risikoen markant.
Og her er det vigtige: Hudkræft kan ramme alle - også dig med glødende hud og få fregner.
☁️ Der findes heldigvis sikre alternativer
Hvis du elsker at have glød og “sunkissed vibes” - så få det på flaske!
Spraytan og selvbruner er i dag så naturligt og lækkert, at det slår soldyrkning med flere længder. Du får farven uden at skade din hud, og du slipper for ujævn afskalning, skoldninger og rynker.
Vi har både behandlinger i klinikken og produkter på shoppen, så du kan vælge, hvad der passer bedst til dig.
🔁 Så hvad kan du tage med dig?
- Solen skader din hud - både NU og på langt sigt også
- UV-strålerne ælder din hud mere og hurtigere, end du lige regner med
- Hudkræft rammer også unge, raske mennesker!
- Selvbrunere og spraytan er det sunde og sikre valg
Vil du se godt ud i dag OG om 20 år? Så tag dine solvaner alvorligt og drop soldyrkelsen til fordel for sunde valg.
